na czym w

A mogłabyś mi napisać na czym on polega (skiping B)? Co od sprintu i biegów długodystansowych... Nie chodzi mi o to, czy mogę być mistrzem w tym i tym, tylko "dobry" w tym i tym PS: Słyszałem że nadmierne rozciągnięcie nóg (np. możność zrobienia szpagatu), przeszkadza w bieganiu... To prawda? Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2004-09-13 [...]

[...] wiekszasć (nie mowie wszystkich) cwiczacych-bo to przeciez jest najlepszym wyznacznikiem tego co dobre tak jak np. KREATYNA i dlatego mowie ze hmb jest do kitu! Rekrut a na czym Ci zależy? Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]

A NA CZYM POLEGA KULTURYSTYKA? WLAŚNIE NA OPTYCZNYM ZMIENIANIU ORAZ KSZTYAŁTOWANIU SYLWETKI I OTO WŁASNIE CHODZI W TYM PRZYPADKU. MYŚLE ZE IRONIA KOLEGI POWYŻEJ BYŁA ZUPEŁNIE NIEPOTRZEBNA

Sory . ..... czy Olimp nie ma lepszego zaplecza. Robią w końcu farmację jeszcze, i słyszałem że suple też tworzą w farmaceutycznych warunkach. A co do białek to tak jak wyżej ....żaden z w/w bym nie polecił. A sprzedawcą się nie sugeruj bo sprzedaje to na czym zarabia w danej chwili najwięcej .

No.. przy treningu ogólnym większego progresu tak czy siak nie zobaczę;) Więc to na pewno dyskusja na... za przynajmniej 2,3 miesiące;P. Pytanie inne. Czym w takim bądź razie mogę wspomóc ten rozwój by to było rozsądne i hm.. no nie oszukujmy się. Bym widział efekty;)

przy czym w kick-boxingu duza masa nie jest wskazana (chyba, ze tylko na ulice chcesz, jak ja np.) poniewaz duzo skaczesz i tak dalej, kick-boxing jest troche bardziej mobilny od boksu na przyklad. * tomat *

jak mozemy napisać diete jezli Ty sam wiesz najliej w jakim stopniu jestes aktywny fizycznie,na czym Ci zalezy itd. itp. pozatym postaraj sie troche to chodzi o diete dla Ciebie a nie dla nas,my mozemy jedynie wskazac Ci co robić dziEki tym artykUłom spokojnie sam jestes w stanie ułozyc sobie diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - [...]

skoro w radiu mowia to moze tak byc ale niezbadane sa wyroki boskie. Dobrze ze jest jeszcze w czym rzebrac na rynku w razie czego.

[...] czytaj ujedrnisz... Ogolnie zacznij cwiczyc, nie tylko klatke piersiowa lecz cale swoje cialo... co do treningu samej klatki: wyciskanie sztangi na skosie dodatnim na plaskim rozpietki w warunkach domowych: Pomki zroznym rozstawem rak ewentualnie jak masz na czym pomki na poreczach Pozdrawiam i powodzenia... P.S fotka by sie przydala...

[...] mi wiadomo ciężko wpaść w taki stan jak anabolizm i katabolizm jednoczesnie. nie mówie że się nie da ale to trzeba być swieżakiem lub cudem genetycznym musisz zdecydować na czym Ci bardziej zależy i dostosować do tego diete. Ja mam wage podobną do Ciebie tzn 78kg 180cm i przy 2700 redukuje w miare dobrze. po 3 tygodniach redukcji siła nie [...]

Oscar, zalezy na czym bedzie Ci najwiecej zależalo; jesli na poprawie ogolnej regeneracji to wypadałoby w kady dzień, jesli p[rzede wszystkim na "odczuciach" tzn. pobudzeniu i pompie podczas treningu to aakg może sie lepiej sprawdzić, wtedy tylko przed treningiem. no, i kasa tez odgrywa swoją rolę...

napisz coś więcej o sobie,najlepiej wypełnij ankietę poczytaj na czym polega sysytem odżywiania IF i zobacz czy by pasował pod ciebie(tematy na czerwono) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-10-25 19:47:00

A ile powtórzeń w serii robić? I jak wykonywać wiosłowanie sztangielka (na czym)? Zmieniony przez - lordcadet w dniu 2010-05-19 13:16:47

[...] o Kre-Alkalyn itp rzeczach (np. CREA ALKATECH)? Albo jakies Creapure? czytalem troche na forum teraz i sporo osob polecalo ten wynalazlek Kre-Alkalyn, sila rosla (na czym mi zalezy) a woda sie nie zalewasz (na tym tez mi zalezy bo nie chce szybko przybrac na masie). Dokladniej mysle o OLIMP KRE-ALKALYN 1500 120 kaps. albo cos takiego: [...]

w czym ci pomoze gainer !?!? w uzupelnieniu diety w w/w w niczym innym !! to nic innego jak w/w które znajdują sie w jedzenieu np banan!! ps: bedziesz na turnieju w pekarach slaskich w Mt ??? Zmieniony przez - nupel w dniu 2004-11-20 21:25:32

Mój błąd nie zobaczyłem na profil. To teraz powiedz na czym Ci najbardziej zależy w barach i tripie. Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2006-02-23 15:17:21

[...] 1,6l :) Tak jak mówiłem, robię tak już dość długo. Rezultat: w 6 miesięcy około 7 kg masy mięśniowej ( ektomorfik). Także innymi słowym.. są efekty, a szkód na razie nie widzę. Jednak skoro mlekiem nie powinno się uzupełniać zapotrzebowania, to czym w takim razie mogę je uzupełniać? :) ( Mleka i tak pić nie przestanę, najwyżej ograniczę }:-( )

Raczej patrz w lustro a nie na wage, znam gościa co z taka waga jak podales i podobnym wzrostem jeździ na zawody:) Co do kalorii to zależy na czym ci zależy masa/redukcja Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2013-03-11 17:20:19

[...] za młody na suplementy i odżywki, bo w tym wieku masz jeszcze największy potencjał do naturalnego wzrostu. Ale jeśli już kupiłeś to trudno. Putasz o odżywkę, ale nie wiem na czym Ci zależy, co chcesz osiągnąć, jaką masz wagę i jak się odżywiasz. Napisz coś więcej a póżniej będziemy radzić. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy [...]

[...] i będzie si. 1 dzień-klatka biceps 2 dzień-plecy triceps 3 dzień- nogi barki Pozatym aby robić siłe najpierw uzyskaj odpowiednią masę i przyzwyczaj stawy i mięśnie do ciężkiej pracy. Na czym Ci w końcu zależy na wyglądzie czy na sile? Pamiętaj że pokonywanie dużych obciążeń wymaga dużych i silnych mięśni. Siła z czasem sama przyjdzie. Pozdro